Day 2
路線: 横尾(08:00)・・・一ノ俣(09:00)[休憩 10分]・・・槍沢ロッヂ(09:50)[休憩 10分]・・・ババ平(10:30)[休憩 10分]・・・水俣乗越分岐(11:10)[休憩 40分]・・・天狗原分岐(12:40)[休憩 10分]・・・グリーンバンド(13:50)[休憩 10分]・・・槍ヶ岳殺生ヒュッテ(14:40)[休憩 15分]・・・槍ヶ岳山荘(15:55)
這天全程也是10 公里，但總攀升約1600米，所以這天是超辛苦~😓爬到崩潰!
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| 天才剛亮，我們準備食早飯，但已經有人整裝待發上路了！突然感到我心也焦急起來😂😂😂 |
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| 早飯 |
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| 早飯 |
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| 午餐在山莊買了這個便當（結果還是不夠飽😓😓） |
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| 清晨約六點多 |
整頓一下就出發了～記得要拉筋熱身哦～
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| 這是一ノ俣，我們基本沒休息，是不敢休息，因為知道後面一定會走得超慢.... |
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| 往槍岳進發 |
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| 山間顏色開始變黃黃紅紅了~ |
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| 一邊走一邊賞楓 |
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| 這段路開始有點攀升, 但未到最激烈那一段! |
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| 秋天的氣色 |
走了很久不知走了多久，終於到槍沢ロッヂ (槍沢山莊)，有山友分享如果中午前不能來到這裡就上不到山，因為這裡距前面路程還要走8小時! 我們到這裡是太約9點多，在這食飽自己抖抖就走了~
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| @JOC 的攝影B先生 |
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| 山屋的後欄, 去廁所時拍了一拍 |
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| 記得帶多點100YEN上山去廁所用，日本山廁所好乾淨 |
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| 基本每個山屋都會有水可以加，甚至走到山上的路流下來山水都可飲用，我們半路不夠水也是直接裝山水飲 |
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| 直升機運物資 |
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| 每到一個峰都有寫山的名字 |
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| 拍一下自己的影子 |
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| Check Point: ババ平，這裡可以露營啊 |
離開這裡，開始地獄的攀升超過1000米，瘋狂地升~這段路開始高反，想吐頭暈身體沒力，大家要注意啊~
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| 雖然辛苦，但這段路也是十分有趣的，經過幾個有山水流過的路段 |
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| 來到水俁乘越的分歧口了，也是沒有休息就走了~ |
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| 太美了 |
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| 日本人真好友善，前面三位都是年長人士，走得比我快呢~😂😂 |
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| 走到這裡開始覺得不對勁，立馬坐下來休息，喝些保礦力 |
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| 在這個點休息了一小時，還閉目訓了一會，很辛苦 |
在這植入一些高山病的信息:
高山症指的是在高山上低氣壓且低氧的環境下，所出現的病症。當高度上升的時候，大氣壓力與氧氧的分壓會逐步下降，人體吸入體內的氧氣量也隨之減少，當上升的速度，超過了人體可以調適的範圍時，就容易產生高山症。
高山症的分類與表現
一般來說，高山症的分類可分成急性高山病與重度的高山肺水腫、高山腦水腫。急性高山病指的是在上升高度之後出現的不適症狀如頭痛、頭暈、失眠、噁心、嘔吐、虛弱等等，這些症狀往往是非特異性且因人而異的，因此常常會被誤認為感冒、暈車、體力不佳或睡眠不足等，而忽略了這些症狀其實是高山症的表現。正因為高山症的症狀如此多變，因此任何在高度上升後才出現的症狀，在證明為非高山症之前，都應該懷疑有高山症的可能。若是症狀進一步惡化，出現呼吸困難時，就要小心可能是高山肺水腫的表現，若病人出現有步態不穩甚至意識不清的現象時，就必須懷疑是高山腦水腫的表現。不管是懷疑高山肺水腫或高山腦水腫的病人，都是相當危急的情況，這時需盡快下降高度，才能避免不幸的發生。
高山症的預防與治療
對於高山症，預防勝於治療。而高山症的預防首重緩慢的上升速度與適當的高度適應，由於夜間的氣壓通常低於白天的因素，因此在山上過夜的地點最好選擇在海拔較低的地方，可以降低高山症的機會。此外，在山上應注意保暖並避免劇烈活動、菸酒或鎮定劑的使用，同時對高山症的初期症狀應保持高度的警覺，若有任何疑似症狀出現之時就應該立即停止再上升高度。
在急性高山病的病人當中，一部份是有機會在原地休息適應高度後症狀自動痊癒，但是也有一部份病人會進一步惡化甚至變成高山肺水腫或高山腦水腫。因此對發生急性高山病的病人，若病情沒有惡化的話可以在原本的高度休息適應，但若症狀惡化就必須立刻下降高度。
關於高山症的治療，最重要方法就是下降高度，不管症狀多麼嚴重的病人，在高度下降回到平地之後，都有好轉的機會。除了高度下降之外，若可以取得氧氣供應的話，給予病人氧氣也可以舒緩高山症的症狀。至於藥物的使用，對高山症的治療只有輔助的效果，主要是用來預防及改善較輕度的高山症，而且這些藥物皆是屬於醫師處方藥物，一般民眾若有意使用，應先諮詢醫師的意見。另外可能有些民眾會以為，在使用藥物治療後，就可以繼續上升高度，不管是否還有高山症的症狀，這是相當嚴重的誤解。若是對藥物的效果有不當的期待，在出現高山症的症狀時仍繼續上升高度，其結果可能會導致病情進一步惡化甚至不幸的發生。
結論
現代社會交通方便，藉著交通工具的幫助，一般人即可快速地登上高山地區，因此一般民眾即使沒有登山的習慣，仍然有罹患高山症的機會。建議民眾在登上高山地區之前，對高山症都能夠有基本的認識，如此應能減少發生高山症的機會。
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| 最重要平安享受行山樂 |
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| Check Point: 天狗原分岐，來到這裡已經是中午1點多，比計劃時間慢了，但我還是選擇慢慢走 |
行山不用跟人家比，無論其他人走得多快，是他們的事，只要我慢慢走我也可以到山頂，只要目標清晰，按自己身體狀況量力而為，才能平台到點啊。
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| 慢慢走就到這裡，快到了~ |
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| 回頭一看 |
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| 全部都是這石頭路 |
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| 看到尖尖的槍岳了 |
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到了Check Point: 槍ヶ岳殺生ヒュッテ
這段路, 基是走10分鐘休息5分鐘的頻率去行的
太快真系缺氧死人
真要慢慢走 |
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| 這裡有個洞穴 |
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| 這角度可以看出這裡有多斜，寸步難行 |
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| 愈上頂愈感到寒冷，行山衣物真很重要，我穿這件裡面只短衫，裡面不斷流汗，但卻很防風，帶起帽子剛剛好保護耳朵和頸部 |
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| 標註還有500米就到了~我猜這是高度，這段短短的路走了1小時😭😭😫多辛苦啊 |
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| 看到槍岳山莊了😭😭😭 |
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| 上到山莊了 |
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| 槍岳明明就在旁，但已經沒力再爬上去了，太陽又快下山了，錯過了爬上去的機會了 |
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| 山莊看日落太美了 |
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| 置身在雲海 |
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| 山莊裡面，很大 |
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| 有得充電 |
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| 有個暖暖地方換衣服 |
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| 我們上來太晚了, 大家都食完飯了 |
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| 晚飯 |
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| 這裡的床肯定沒山下山莊好 |
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| 我們被分到上格床，總體也是舒服的暖和，外面只有負幾度，滿天星星拍不到很美，睡了~ |
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